Il bodybuilding non significa solo costruire muscoli, ma anche ottimizzare le prestazioni. Un fattore importante che spesso viene trascurato è il tempo di recupero. Che tu sia un principiante o un bodybuilder esperto, monitorare i tempi di recupero può aiutarti a capire
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Monitorare i tuoi progressi è fondamentale quando si tratta di bodybuilding. Che tu sia un principiante o un atleta esperto, tenere sotto controllo i tuoi progressi può aiutarti a rimanere motivato e ad apportare le modifiche necessarie al tuo piano di allenamento
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