El culturismo no sólo consiste en desarrollar los músculos, sino también en optimizar el rendimiento. Un factor importante que a menudo se pasa por alto es el tiempo de recuperación. Tanto si eres un principiante como un culturista experimentado, el seguimiento de
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El seguimiento de los progresos es fundamental en el culturismo. Tanto si eres un principiante como un atleta experimentado, controlar tus progresos puede ayudarte a mantener la motivación y a realizar los ajustes necesarios en tu plan de entrenamiento y nutrición. En
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