Per un bodybuilder, l’alimentazione è un aspetto cruciale del regime di allenamento. Per costruire e mantenere i muscoli, è necessario fornire al corpo i nutrienti giusti al momento giusto. È qui che entra in gioco la pianificazione dei pasti. Pianificando con cura
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Per massimizzare i benefici dei tuoi allenamenti e ottimizzare la crescita muscolare, è importante non solo dare priorità alla routine di allenamento, ma prestare attenzione anche al recupero. La fase di recupero avviene quando i muscoli si riparano e crescono ed è
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