Nutrición

Como culturista, la nutrición es un aspecto crucial de tu régimen de entrenamiento. Para desarrollar y mantener los músculos, necesitas proporcionar a tu cuerpo los nutrientes adecuados en los momentos adecuados. Aquí es donde entra en juego la planificación de las comidas.
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Para maximizar los beneficios de los entrenamientos y optimizar el crecimiento muscular, es importante no sólo priorizar la rutina de entrenamiento, sino también prestar atención a la recuperación. La fase de recuperación es cuando los músculos se reparan y crecen, y es
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